لماذا يستحق مكملات Fructooligosaccharides الآن مكانًا في نظامك الغذائي؟
نحن نتألق الصحة ، وإذا كان هناك شيء واحد نعرفه من الداخل إلى الخارج ، فهو كيفية فتح إمكانات الجسم الكاملة باستخدام التغذية المدعومة من العلوم. اليوم ، نحن نغطس بعمق في شيء لا يستطيع معظم الناس حتى نطقه بشكل صحيح في المرة الأولى -Fructooligosaccharides الآن تكملة. لكن لا تدع الاسم الهائل يخيفك. هذه الأشياء؟ إنه ذهبي.
ما هي fructooligosaccharides (FOS)؟
نود أن نسميهم الكربوهيدرات ودية. من الناحية الفنية ،fructooligosaccharides fosهي سلاسل قصيرة من السكريات الطبيعية الموجودة في كل يومالفواكه والخضروات. فكر في الموز والثوم والبصل وخاصةجذر الهندباء. إنهم ليسوا مجرد الكربوهيدرات. هؤلاء الأطفال يقاومون الهضم ويذهبون مباشرة إلى القولون حيث يطعمونكالبكتيريا المفيدةمثل بوفيه.
لماذا مكملة الفوستولجوساكيريدات الآن هو تغيير اللعبة
لقد جربنا الكثيرالمكملات الغذائية، ولكنFructooligosaccharides الآن تكملةتبرز. لماذا؟ لأنه يدعم طاقم المدافعين في جسمك -البكتيريا Bifidobacteria. إنهم حراس بوابة صحة الأمعاء.
بدلاً من قتل الأشياء السيئة مثل المضادات الحيوية ، تغذي FOS بلطف الرجال الطيبين. إنه مثل زراعة الزهور البرية في حديقة مهملة. مرة واحدةميكروبيوم الأمعاءيزدهر ، كل شيء آخر - مزاجك ، الهضم ، المناعة - يبدأ التحسن أيضًا.
كيف يعمل FOS: الوقود لأمعائك
هذا هو السحر الحقيقي. التأثير FOSليس في ما يفعله مباشرة ، ولكن في ما يتسبب في حدوثه.
1يحفز نمو البكتيريا
2. إنها تجمع البكتيريا الضارة
3. يزيد من إنتاجالأحماض الدهنيةمثل الزبد
4. إنه يقوي الحاجز المعوي
5. يدعم حركات الأمعاء العادية
6. إنه يوازن بين الأمعاء درجة الحموضة
تبدو العملية برمتها مثل إعادة تعيين نظامك الداخلي. أسبوع واحد على ذلك واختفت انتفاخنا. في أسبوعين ، وترتفع مستويات الطاقة. هذا ليس وهمي. هذا هو علم الأمعاء.
الصلصة السرية: جذر الهندباء
معظم التجاريةFructooligosaccharides الآن المكملات الغذائيةيستخدمجذر الهندباءكمصدر. وتخمين ماذا؟ نحن نفعل أيضا.
لماذا الهندباء جذر؟
· غني بالأنولين
· ذو طعم خفيف وممتع
· من السهل الاندماج في مساحيق أو كبسولات
· لا يمرر السكر في الدم
نحن لا نعبث مع اختصارات اصطناعية. تأتي FOS مباشرة من الطبيعة.
تأثيرات جانبية؟ لنتحدث عن ذلك
لا السكر هنا (التورية المقصودة). كل ملحق له مرحلة "التعرف عليك".
قد يواجه بعض الناس:
· الغاز أو الانتفاخ (عادة في الأيام القليلة الأولى)
تشنجات خفيفة
· براز فضفاض إذا كان مستهلكًا بشكل مفرط
ولكن ها هي كيكر: هذه علامات على جسمك. إذا ذهبت ببطء - من 2 إلى 5 غرام يوميًا - فستكون بسلاسة. يقوم معظم عملائنا بالإبلاغ عن عدم الراحة بعد الأسبوع الأول.
مكملات ما قبل البروبيوتيك مقابل البروبيوتيك
نحصل على هذا السؤال طوال الوقت:"هل هذا هو نفسه أخذ البروبيوتيك؟"
ليس تماما.
·البروبيوتيكأضف بكتيريا جديدة
·prebioticsإطعام البكتيريا الموجودة
Fos يقع فيمكملات البريوائيةفئة. إنه مثل إعطاء ماء حديقتك وأشعة الشمس. البروبيوتيك مثل إضافة المزيد من النباتات. كلاهما رائع - لكنك تحتاج إلى طعام لتزدهر النباتات.
هذا هو السبب في أننا نوصي دائمًا بالبدء في prebiotics قبل تكديس البروبيوتيك.
ما يقوله البحث (وهو رائع جدا)
لا تأخذ فقط كلمتنا لذلك. دراسة بعداقترحت الدراسةبعض الفوائد المذهلة لـ FOS:
✅ يدعم صحة المناعة
✅ يعزز امتصاص المعادن (مثل الكالسيوم والمغنيسيوم)
✅ يحسن الأيض الدهني
✅ يقلل من خطر اضطرابات القولون والمستقيم
✅ يوازن السكر في الدم
واحداقترحت الدراسةيمكن أن تساعد FOS في تقليل الشهية من خلال تعزيز إشارات الشبع. ليس السحر. فقط علم الأحياء الدقيقة.
يوم في الحياة مع FOS
نحافظ على الأشياء الحقيقية هنا. إليك ما يبدو عليه اليوم المعتاد لشخص يستخدمهFructooligosaccharides الآن تكملة:
صباح:
أضف مغرفة واحدة إلى عصير أو دقيق الشوفان. لا طعم. لا متاعب.
بعد الظهر:
الجرعة الثانية الاختيارية إذا كنت ترفع لعبة الألياف الخاصة بك.
مساء:
اشعر بالفرق - انتفاخ أقل ، هضم أكثر سلاسة ، مزاج أفضل.
ونعم ، لقد سمعنا قصصًا عن أشخاص ينامون بشكل أفضل أيضًا.
من يجب أن يستخدمه؟
FOS ليس فقط للأشخاص الذين يعانون من مشاكل البطن. إنه لأمر رائع:
· رياضيون يعيدون بناء أمعائهم بعد استخدام المضادات الحيوية
· تهدف النساء إلى توازن هرمون أفضل
· الأطفال الذين يعانون من عادات الأكل من الصعب إرضاءه (نعم ، هذا آمن)
· كبار السن الذين يريدون تحسين امتصاص المعادن
· أي شخص سئم من الشعور بالتباطؤ
حتى الكلاب والقطط تستفيد من الأطعمة المخصبة لـ FOS. قصة حقيقية.
لماذا نختاره عبر الكربوهيدرات القابلة للهضم الأخرى
معظمالكربوهيدرات القابلة للهضمانقسم إلى الجلوكوز وارتفاع الأنسولين الخاص بك. FOS؟ إنه مقاوم للهضم. يتجاوز مجرى الدم الخاص بك ويذهب مباشرة إلى القولون. لذلك فإنه يغذي البكتيريا دون إطعامك-مثالي للوجبات الغذائية منخفضة السعرات الحرارية.
حتى أفضل ، لديها:
·الصفر تأثير نسبة السكر في الدم
·لا إضافات اصطناعية
·قيمة السعرات الحرارية المنخفضة (~ 2 kcal/g)
إذا كنت تهدف إلى صحة التمثيل الغذائي ، فإن FOS ينتمي إلى ترسانةك.
أفكارنا النهائية (وبعض المشاعر)
لقد بنينا Shine Health لأننا نؤمن برعاية الجسم قبل أن يكسر. علاقتنا مع FOS شخصية. لقد شعرنا الفرق. لقد رأينا العملاء يغيرون حياتهم مع مغرفة من المسحوق في اليوم.
في بعض الأحيان ، تقوم الأشياء الصغيرة بإلغاء تأمين التغيير الهائل.Fructooligosaccharides الآن تكملةليس اختصار عصري. إنه علم طعام حقيقي. انها العافية القناة الهضمية. وهو يعمل.
لذلك إذا كنت لا تزال تتساءل عما إذا كان الأمر يستحق المحاولة ، فما عليك سوى الاستماع إلى أمعائك - حرفيًا.
خلاصة فوائد سريعة
· تعزيزالبكتيريا المفيدة
· يدعم الجهاز المناعي
· يحسن الهضم
· يقلل من الغاز والانتفاخ مع مرور الوقت
· يساعد في إدارة الوزن بشكل طبيعي
· يزيد من امتصاص المغذيات
· 100 ٪ على أساس النبات ونظيف
5 نصائح للمستخدمين لأول مرة
1. ابدأ بجرعة منخفضة - 2 جرام يوميًا
2. اشرب الكثير من الماء
3. لا داعي للذعر إذا كنت تشعر بالغاسي في البداية
4. خذ باستمرار لمدة أسبوعين
5. زوج مع نظام غذائي متنوع قائم على النبات
أضف المزيدالفواكه والخضروات، تخطي السكر المكرر ، وأعطي أمعائك الحفلة التي تستحقها.
الكلمة الأخيرة: حان الوقت لإعادة التفكير في العافية
في عالم يتم فيه التعبير عن الوجبات الغذائية ، يعيدها FOS إلى الأساسيات. طبيعي. لطيف. قوي. وسهل الإضافة إلى حياتك اليومية.
ثق بنا ، سوف يشكرك الميكروبيوم الخاص بك.
