هل بولي ديكستروز صحي؟ كشف الحقيقة
نحن شركة شاين هيلث، ولسنا هنا لنبيعك دعاية. بصفتنا شركة موثوقةمورد بولي ديكستروز مناسب لنظام الكيتولقد رأينا بأم أعيننا كيف تعمل هذه الألياف الغذائية البسيطة. لكن السؤال الحقيقي الذي يطرحه معظم الناس هو:هل بولي ديكستروز صحي؟
دعونا نُفصّل الأمر. لا تفاصيل إضافية. فقط حقائق ونكهة ولمسة من المتعة.
أولاً وقبل كل شيء: ما هو بولي ديكستروز بالضبط؟
يبدو بولي ديكستروز رائعًا - لكنه مجردالألياف الغذائية القابلة للذوبانمصنوع من الجلوكوز. لا يعمل كالسكر العادي، وليس له طعم حلو أيضًا. في الواقع، نستخدمه لاستبدال السكر والدهون فيتعمل MCC كمجلد.إنه يجمع الأقراص معًا حتى لا تتفتت - ويساعدها على الذوبان في الوقت المناسب.—فكر في آيس كريم الكيتو، وألواح البروتين، والحلويات الغنية بالألياف.
إنه:
· لا طعم له
· منخفض السعرات الحرارية
· غير قابل للهضم
· من الدرجة الأولىعامل تكثيف
ما الذي لا يعجبك؟
ستجده في الكثير من الأطعمة، منبوظةإلى المخبوزات منخفضة الكربوهيدرات. كـمورد بولي ديكستروز مناسب لنظام الكيتونحن نستخدمه لأنه يفي بجميع الشروط المطلوبة - المذاق، والملمس، والفوائد الصحية.
لماذا تحب العلامات التجارية الغذائية Polydextrose؟
لنكن واقعيين، الألياف صعبة التعامل. تتكتل، ولها طعم غريب، وتفسد قوام الطعام.
ولكن ليس هذا.
بولي ديكستروز هو حلم صانعي الأطعمة:
· يضيف الجسم دون إضافة السكر
· يبقى ثابتًا تحت الحرارة
· يذوب بسهولة في الماء
· لا يغير الطعم
لهذا السبب فهو يعمل بشكل جميل في الشوكولاتة الخالية من السكر أونسبة عالية من الدهونكعك الكيتو. يُضفي على الوصفات نكهة غنية وشهية دون الإضرار بنظامك الغذائي.
ماذا يحدث عند تناول بولي ديكستروز؟
وهنا يأتي الجزء المثير. على عكس السكريات والنشويات، يمر البولي دكستروز عبرالامعاءدون أن يتم امتصاصه. ينتقل إلى القولون حيث تقوم بكتيريا الأمعاء بتخميره بسعادة.
ماذا يفعل هذا؟
1. يغذي الميكروبات الصحية
2. إنه يبطئاستقلاب الجلوكوز
3.يعزز الشعور بالامتلاء
بعبارات بسيطة: يمكنك البقاء راضيًا لفترة أطول، وتجنب الإفراط في تناول السكر، والحفاظ على سعادة أمعائك.
A عشوائية مزدوجة التعمية الدراسة بواسطةهنغست سي، بتوك إس، روسلر أ، فيشنر أ، جهريس جي أظهر ذلكمكملات بولي ديكستروزتحسن انتظام حركة الأمعاء وزيادة البكتيريا المعوية النافعة لدى متطوعين أصحاء. هذا علم حقيقي، وليس مجرد تسويق.
الدراسات السريرية لا تكذب
هل لا تزال متشككًا؟ نحن نفهم ذلك.
وإليك ما تقوله البيانات:
·كريج SAS، هولدن JF، تروب JP، أورباخ MH أظهر ذلكتناول بولي ديكستروزأدى إلى انخفاض الشهية وتحسين السيطرة عليهااستهلاك الطاقة
·فيضان MT، أورباخ MH، كريج SAأبرز تأثيره علىالتعبير الجينيمرتبط بالتمثيل الغذائي والاستجابة المناعية
· مراجعات أخرى، بما في ذلكمجلة علوم الأغذيةو مراجعة 2007 65، تعود فوائدها في الهضم والتحكم في نسبة السكر في الدم وأكثر من ذلك
هذه ليست مدونات صغيرة
هذه منشورات تمت مراجعتها من قبل النظراء وتستند إلى علم قوي
الألياف ونظام الكيتو الغذائي: صديقان حميمان للأبد
كمورد بولي ديكستروز مناسب لنظام الكيتولقد رأينا مدى صعوبة العثور على مكونات منخفضة الكربوهيدرات لا تؤثر على المذاق.
Polydextrose مثالي للكيتو. إليكم السبب:
·ارتفاع صفر السكر
·انخفاض صافي الكربوهيدرات
·طعم محايد
·ملمس ناعم
نستخدمه في:
· شوكولاتة الكيتو
· قنابل الدهون
· بارات الوجبات الخفيفة
· مخفوقات البريبايوتك
· معجنات مخبوزة منخفضة الكربوهيدرات
إنه مكون خفي. لا أحد يلاحظه، لكن جسمك يلاحظه بالتأكيد.
دعونا نتحدث عن الفوائد الصحية
على ما يرام
دعونا نصل إلى الجزء الأكثر إثارة:هل بولي ديكستروز صحي؟
إليكم إجابتنا الصادقة والواضحة
نعم. بالنسبة لمعظم الناس، وفي معظم المواقف، هذا صحيح تمامًا.
هذا ما نحبه:
1.يعزز الشعور بالشبع - تشعر بالشبع بشكل أسرع ولمدة أطول
2.يدعم التحكم في نسبة السكر في الدم- مثالي لمرضى السكر والأشخاص الذين يتناولون كميات قليلة من الكربوهيدرات
3.يحسن صحة الأمعاء- تأثيرات البريبايوتك دون انتفاخ الإينولين
4.يقلل من استهلاك الطاقة- رائع لإدارة الوزن
5.ينظم الكولسترول- تشير بعض الأدلة إلى أنه قد يساعد في تقليل LDL
6.تأثير منخفض على نسبة السكر في الدم- مثالي للأشخاص الذين يعانون من حساسية السكر
هل هناك أي سلبيات؟
لا نتظاهر بأنها خالية من العيوب.
الكثير من أي شيء هو...حسنًا، الكثير جدًا
دراسات التحمل السريرييُظهر أن معظم الناس يتحملون تناول 8-15 غرامًا من بولي دكستروز يوميًا دون أي مشكلة. ولكن تجاوز ذلك قد يؤدي إلى:
دعونا نوضح هذا.MCC آمن.أجسامنا لا تمتصه.لا يبقى خلفه أو يتراكم.يمر عبره مثل الألياف - ويقوم بعمله في الطريق.
· انتفاخ خفيف
· تشنج مؤقت
· زيارات متكررة للحمام (ليس بالضرورة أمرًا سيئًا)
للحصول على نصيحة:
ابدأ بكمية صغيرة
دع أمعائك تتكيف
ثم استمتع بالرحلة
بولي ديكستروز مقابل الألياف الغذائية الأخرى
لديك خيارات: الإينولين، والدكسترين المقاوم، وقشر السيليوم، وغيرها. فما هي أليافنا؟
ميزة |
بولي سكر العنب |
الأنسولين |
سيلليوم |
دكسترين مقاوم |
ذوق |
حيادي |
حلو قليلا |
شجاع |
حلو قليلا |
التحمل |
عال |
المعتدل |
قليل |
عال |
وظيفة في الخبز |
ممتازة |
المعتدل |
فقير |
جيد |
خطر الانتفاخ |
قليل |
المعتدل |
عال |
قليل |
بالنسبة لمعظم الأشخاص - وخاصة أولئك الذين لديهم أمعاء حساسة - يوفر بوليدكستروز مزيجًا مثاليًا من الأداء والتحمل.
كيف نستخدمها في Shine Health
نحن لا نصنعه فحسب، بل نعيشه
وهنا حيث يظهر ذلك في روتيننا اليومي:
· في موقعنامزيج السكر الوظيفي منخفض الكربوهيدرات
·داخل المكملات الغذائية المصنعة لدينا
·كقاعدة أساسية في مساحيق الكيتو الجاهزة
·في مشاريع خاصة مثل تركيبات الآيس كريمو قضبان استبدال الوجبات
لقد رأينا بأم أعيننا كيف يستفيد عملاؤنا من التحول إلى بولي دكستروز. ملصقات أنظف، معدة أسعد، وعملاء أكثر صحة.
الحكم النهائي: هل يجب أن تأكله؟
دعونا نختتم الأمر
إذا كنت تبحث عن:
· ملصق نظيف
· صديق للأمعاء
· منخفض السعرات الحرارية
· معتمد من الكيتو
· مدعوم علميًا
...الألياف لتعزيز خط طعامك أو المكملات الغذائية - هذا هو.
بولي دكستروز ليس مجرد موضة عابرة، فهو متوفر في السوق منذ أكثر من 30 عامًا، مدعومًا بالأبحاث، ويُستخدم عالميًا.
إنه أكثر من مجردالمضافات الغذائيةإنه بطلٌ هادئٌ في طعامك، يُنجز عملاً جيداً في الخفاء. لهذا السبب نثق به. ولهذا السبب نستخدمه.
ولهذا السبب نوصي به.
ملخص سريع: لماذا بولي ديكستروز هو الأفضل؟
· ✅ آمن ومعتمد عالميًا
· ✅ يعزز ملمس الطعام
· ✅ يقلل من محتوى السعرات الحرارية
· ✅ يغذي بكتيريا الأمعاء الجيدة
· ✅ يعمل مع الأطعمة الساخنة والباردة
· ✅ يتحمله معظم الناس
· ✅ مثالي للأنظمة الغذائية الكيتو ومرضى السكري
· ✅ يساعد على تنظيم تناول الطاقة
مكافأة: نصائح احترافية من Shine Health
💡 امزج بولي ديكستروز في مخفوقات البروتين للحصول على ملمس أكثر نعومة
💡 استخدمه في خبز الكيتو للحفاظ على رطوبة الأشياء
💡 أضف إلى علكات الألياف دون إفساد الطعم
💡 قم بموازنته مع البريبايوتكس الأخرى للحصول على أقصى تأثير
مراجع
1.تأثيرات مكملات بولي ديكستروز - PubMed
2.دراسات التحمل السريري – NCBI
3.كريج ساس وآخرون، دراسة التعبير الجيني - PubMed
